ACT behandeling

Acceptance and Commitment Therapy

In mijn begeleiding maak ik ook gebruik van ACT-therapie. ACT-therapie helpt om op een flexibele manier om te gaan met lastige gedachten, gevoelens en situaties, zodat je kunt blijven doen wat écht belangrijk voor je is. 

Ik pas ACT-therapie toe bij zowel kinderen als volwassenen, en ook in situaties waarbij het opvoeden soms een worsteling is. Denk hierbij aan: 

• Kinderen die piekeren, boos of onzeker zijn,
• Jongeren die vastlopen in zichzelf of in het contact met anderen,
• Volwassenen die moeite hebben met balans, zelfvertrouwen en/ of stress,
• Ouders die zich afvragen: “Doe ik het wel goed?” of “Hoe ga ik om met het gedrag van mijn kind?”. 

ACT biedt praktische handvatten om met mildheid naar jezelf en naar anderen te kijken, en keuzes te maken die passen bij jouw waarden.